Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1013 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 88,67g.
Frühstück: Alho Picado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Pepino (com Casca), Batata Doce, Cebolas, Abobrinha, Cenouras, Abóbora Cabotia, Berinjela, Vagem. Mittagessen: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo. Abendessen: Clara de Ovo. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden und 15 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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felipepds's Gewichtsverlauf
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