Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1946 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 160,61g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: Banane, Pink Lady Äpfel, Rio D'oro Orangen-Nektar, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gehacktes Gemischt , Penne Vollkorn, Zucchini. Abendessen: Lidl Thunfisch , Leichter Genuss Limburger Leicht, Gruninger Winzerschinken, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Ja! Tomatenmark, Leicht und Fit Leichte Sandwichscheiben mit Gouda. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Aldi H-Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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