Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1188 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: Mollete, Higos, Mercadona Jamon Serrano, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Sunny Via Sirope de Agave, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Manzana Golden, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pan de Hamburguesa, Ternera. Abendessen: Manzana Golden, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Danone Yogur Natural. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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