Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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975 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 130,72g.
Frühstück: Şeftali, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Domates, Susamlı Simit. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gulsenece's Gewichtsverlauf
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