Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
3237 kcal
|
Fett: 202,01g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Котлета Куриная, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами. Abendessen: Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
3218 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|