Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
55 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1778 kcal
|
Fett: 68,88g | Eiw: 100,87g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Виноград, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Чеснок, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Творог, Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Favorit Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Сливы, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|