Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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87 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1614 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 175,32g.
Frühstück: BreadTalk Cheese Cake. Mittagessen: Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Salmon Panggang, KFC Perkedel, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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qotrunnnn's Gewichtsverlauf
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