Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1609 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rio D'oro Orangen-Nektar. Mittagessen: Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Abendessen: Ja! Tomatenmark, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Gruninger Winzerschinken, Gekochtes Ei, Stauffenberg Roggenbrot, Sinnack Kaiserbrötchen. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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