Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2199 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 379,69g.
Frühstück: المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين تصبيرة كرواسان ساده. Mittagessen: العلالي معجون طماطم, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Potato (with or Without Peel), العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Watermelon. Abendessen: Granulated Sugar, أبو قوس حليب مبخر بالهيل, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Snacks/Sonstiges: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Carrots, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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