Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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49,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1325 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 78,58g.
Frühstück: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, RED Тёмный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Шарлотка, Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Американо. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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