Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
|
103,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
1904 kcal
|
Fett: 86,46g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Банан, Багет, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Петрушка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин, Сушеные Семена Тыквы, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Сливки 33%, Коричневый Сахар, Творог 0%. Abendessen: Кинза, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Маш Отварной. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бисквит, Оливковое Масло, Батон, Зеленый Лук, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Инжир. mehr...
|
|
3802 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|