Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1375 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Granny Smith-Äpplen, Diet-Pro. Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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