Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2906 kcal
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Fett: 195,33g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Колбаса Краковская, Борщ с Курицей. Mittagessen: Колбаса Краковская, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Колбаса Краковская. Abendessen: Песочное Печенье, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Lay's Чипсы. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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