Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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97,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1651 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 220,06g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. Mittagessen: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Torta de Limão, Garibaldi Suco de Uva Integral, Pastel de Carne, Pastel de Carne, Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Vitao Biscoitos Integrais Gérmen e Mel, Maçã. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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