Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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189,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 99,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2086 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Del Monte Sweet Pickle Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Hershey's Caramel Filled Milk Chocolates. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Chronosmonk's Gewichtsverlauf
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