Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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114,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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811 kcal
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Fett: 10,52g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 102,66g.
Frühstück: Black Tea, Nescafe Instant Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Asda Mixed Peppers, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Kingsmill Wholemeal Bread. Abendessen: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Asda Mixed Peppers, Asda Baby New Potatoes, Aldi Beef Medallion Steaks. Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Chai Tea Latte (Tall), Nescafe Instant Coffee, Nescafe Coffee, Carbonated Water Unsweetened. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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