Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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5188 kcal
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Fett: 176,29g | Eiw: 297,25g | Kohlh: 608,42g.
Frühstück: Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, AdeS Soja + Suco de Laranja. Mittagessen: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Perugina Nero 85%, Suco de Melancia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bob's Picanha Barbecue 100g, Batatas Fritas, Pizza de Pepperoni (36 cm). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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