|
today I turn 45. the gift I choose to give myself is one of a healthy future! today I have lost 106 lbs! I am looking forward to meeting my next few goals as well!NEVER TO RETURN!!! Keep moving!!
|
122,0 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 56,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 21,34g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Pineapple, Peanut Butter, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Onions, Spinach, Egg. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas. Abendessen: California Rolls. mehr...
|
|
3591 kcal
|
Bewegung:
water jogging - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lepardldy's Gewichtsverlauf
|