|
Прям даже интересно,что же будет дальше?
|
58,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1739 kcal
|
Fett: 62,66g | Eiw: 118,90g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Сырники. Mittagessen: Увелка Гречка в Пакетиках, МарС Мини, Snickers Snickers с Семечками, Огурец (с Кожурой), Котлеты из грудки. Abendessen: Дикси Слива, Bombbar Арахисовая Паста, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Sonstiges: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Арахис Сырой. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Люба, ты поднимаешь калории?
13 Sep 18 vom Mitglied: Savi_S
|
Вика,да,но что-то пока не понятно что выходит
13 Sep 18 vom Mitglied: Люба27
|
Давно? У меня сначала был привес, набрала тогда полтора кг за неделю и испугалась... бросила. А вот сейчас заново стала поднимать плавно, по 50 ккал среднесуточно в неделю (1750 на прошлой, на этой 1800 планировала - если бы не отравление). Вес даже снизился! На 0,5-0,7 где-то на прошлой неделе. Скачки - это вода. Это связано именно с изменением БЖУ и тп, химические процессы. Поэтому советую тебе запастись терпением и не переживать. Будет небольшой плюс - не обращай внимания. Главное не повышай резко, а постепенно.
13 Sep 18 vom Mitglied: Savi_S
|
давно,дошла до 1750 вес стоял,я подержала и решила уйти в дефицит,снизила до 1500,но вес не сдвинулся,стоял,сейчас резко подняла до 1750,но на весах +,посмотрим как будет дальше,я решила опытным путем высчитать поддержку и дефицит,посмотрим что будет дальше))
13 Sep 18 vom Mitglied: Люба27
|
Не стоит прыгать туда-сюда, лучше просто идти на подьем. А потом снизить, но немного. 1750 мало, мне кажется, я подъем начинала с 1600... 2000 минимум планирую.
13 Sep 18 vom Mitglied: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|