|
21,2 yağ,54,1 su, 40,2 kas,keton:0,5 , Akş:119
|
80,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 100,53g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 10,10g.
Snacks/Sonstiges: Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|