Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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56 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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2523 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 135,92g | Kohlh: 309,20g.
Frühstück: Tempe Bacem, Mie, Nasi Putih. Mittagessen: Mie, Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Mie. Snacks/Sonstiges: Siomay. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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