Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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892 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Золотые Луга Творог 5%, Кофе с Молоком, Ашан Яблоко Ред Чиф, Село Зеленое Кефир 1%. Mittagessen: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Треугольники, Суп. Abendessen: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Помидоры. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nähen - 4 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Lehre - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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