Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
2106 kcal
|
Fett: 55,26g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 262,93g.
Frühstück: Eldorado Kaviarmix, Quaker Havrefras, Finn Crisp Original , Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Mittagessen: Kronfågel Kycklingfilé, Bregott Bregott Ekologisk, 100% Fullkornsbröd, Mrs Chengs Japanese Soy, Basmatiris (Kokt). Abendessen: Eldorado Äppeldryck, Köttfärs, Santa Maria Tacosås Hot, Boxholm Ekologisk Ost, ICA Nötfärs 12%, Coop Soft Tortillas. Snacks/Sonstiges: Snackbros Protein Crisps Sourcream & Onion, Njie ProPud Chocolate . mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Einkaufen - 42 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Krafttraining - 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mr peter's Gewichtsverlauf
|