Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2012
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 221,86g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Goldbären, Waffel, Nesquick, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brötchen, Gekochtes Ei, Cerealien. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat, Omelett oder Rührei. Abendessen: Griechischer Salat, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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