Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1160 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: Guimarães Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Isabela Coquetel, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bolo de Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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taisf82's Gewichtsverlauf
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