Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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3091 kcal
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Fett: 135,02g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 391,80g.
Frühstück: Sucuk, Beyaz Ekmek. Abendessen: Muzlu Rulo Pasta, Güllaç, Muz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Biber Kızartması, Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Eti Maximus, Ceviz, Çilek, Şeftali, Elma, Üzüm, Etimek Tatlısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Laviva, Ülker Dido, Ülker Çokonat, Eti Canga. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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son5kilo.'s Gewichtsverlauf
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