Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1096 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: President's Choice Presidents Choice Deluxe Savoury Snack Mix, Peaches. Mittagessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green Giant Baby Cut Carrots. Abendessen: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk, Celery, Celery, Kraft Unsweetened-Unsalted Peanut Butter, Gala Apples. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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