Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
|
119 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
2255 kcal
|
Fett: 116,17g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: Szczypiorek, Jajecznica, Masło, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Mittagessen: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Twój Smak Puszysty Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pomidory, Salceson, Biedronka Bułka Kajzerka. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Gotowany. Snacks/Sonstiges: Czosnek, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek Małosolny, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. mehr...
|
|
4336 kcal
|
Bewegung:
Inlineskating - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
Wojjankes's Gewichtsverlauf
|