Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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2249 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 159,75g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: Optimum Nutrition Amino Energy, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Mittagessen: American Cheese, Turkey Breast Meat, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. Abendessen: Cauliflower, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Spaghetti, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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FatGuyGettingSlim's Gewichtsverlauf
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