Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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49,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1517 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Крупа Кукурузная, Виноград. Mittagessen: Barilla Cellentani, Жареное Яйцо. Abendessen: Салат Овощной, Большая Кружка Сметана 10%, Котлеты из индейки. Snacks/Sonstiges: ЕМ Чиллаут Микс, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Круассан. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olechkawellness's Gewichtsverlauf
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