|
20kg sind weg. Nicht schlecht, aber leider war ich 2015 schon in einer ähnlichen Situation, damals waren es sogar 25. Ich habe damals mit meiner Diät aufgehört und alles innerhalb eines Jahres wieder zugenommen. Das wird dieses Mal nicht passieren. Ich werde weiter abnehmen und anschließend mein Gewicht halten.
|
73,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 67,91g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lyoner, Fleischsalat, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Knorr Rotweinsoße, Balsamico, Olivenöl, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Schinken, Schweinefilet. Abendessen: Red Bull Zero Calories. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenaTobi's Gewichtsverlauf
|