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12.gün
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113,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1538 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Domatesler, Havuç, Bulgur Çorbası, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Domatesler, Et Sote, Bal, Pınar Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk, Kebir Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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facenorth16's Gewichtsverlauf
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