Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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3382 kcal
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Fett: 116,34g | Eiw: 262,70g | Kohlh: 317,80g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Frango Assado, Cenouras Cozidas. Mittagessen: Perugina Dark Chocolate 85%, M&M's Amendoim, Perugina Nero 85%, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Abendessen: Bacon Curado ou Defumado, Filé de Frango Grelhado, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Banana, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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