Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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3051 kcal
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Fett: 120,72g | Eiw: 155,91g | Kohlh: 335,81g.
Frühstück: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Epica Йогурт Клубника-Роза, Чай, Банан. Mittagessen: Сочень с Творогом, Ultimate Nutrition Омега 3, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Abendessen: Чай, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Творожник. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Чай. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Bowling - 2 Stunden und 12 Minuten, Зарядка - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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