Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1290 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doygun Çavdarlı Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Doygun Çavdarlı Ekmek, Yoğurt, Etli Nohut. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, İçim Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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