Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2087 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста с Кешью Домашняя , Банан, Nature Foods Flocos de Aveia Grossos Biológicos, Alpro Leite de Coco. Mittagessen: Фасоль Стручковая, Авокадо, Помидоры Черри, Хек Филе на Пару , Киноа. Abendessen: Сливы, Тыква 🎃, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Зорька Моя Кефир 3,5, Яблоки (без Кожи), Молочка Творог Деревенский 2%, Помидоры Черри, Monte Franco Queijo De Vaca E Ovelha Curado Mercado, Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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