Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2012
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121,5 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 120,39g.
Frühstück: Soy Milk, Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Crushed Red Pepper, Extra Firm Tofu, Miso, Summer Squash, Zucchini, Onions, Mushrooms, Garlic Powder. Abendessen: Vegetable Medley, Olive Oil, Mushrooms, Arborio Risotto, Wild Rainbow Trout. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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