|
Gewicht omhoog: +0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, +0.7, 0) kg
Gewicht = (14.4, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (20.4, 75.6, 4.0) %
Vocht = 56.4%
Late meting. Dat zat er natuurlijk wel in, met lege darmen eindelijk onder de 70 kg uitkomen en dan dezelfde dag naar een restaurantje gaan. Dat is natuurlijk de manier om de volgende dag weer omhoog te schieten 🙁!
Maar het was gezellig en lekker gegeten ook. Met het afvallen gaat het ook goed eigenlijk. De metingen onder de 70 kg zullen steeds vaker terug gaan komen. Misschien komende week al.
De rest van de dag heb ik weinig plannen. Eerst maar eens mijn stappen gaan zetten en daarna lekker relaxed doen, want morgen zal de hectische werkweek weer beginnen.
|
70,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 54,24g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 231,65g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Hollandia Matze Crackers . Abendessen: AH Watermeloen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Vegetarisch Burger Deluxe, AH Sperziebonen Gebroken , Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Sonstiges: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Lakrisal Lakrisal, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, AH Bouchees en Bonbons. mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
FitBit handmatig - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|