Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2482 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 440,93g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Fleischmann Bolo de Cenoura. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Fleischmann Bolo de Cenoura, Yoki Milho para Pipoca, Italac Leite Integral, Toddy Achocolatado. mehr...
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djcorreais1's Gewichtsverlauf
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