Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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912 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 130,95g.
Frühstück: Pisang, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Mittagessen: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Orek, Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Keju Mozzarella, Sosis Ayam, Roti. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jasminaurel's Gewichtsverlauf
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