Бухал
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1761 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Сахар. Mittagessen: Плов с Курицей, Щи с Мясом, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Красный Сладкий Перец, Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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