Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1459 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Колибри Рожок Шоколадный, Вареное Яйцо, Баранина, Суп из Говядины. Abendessen: Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Горчица, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mkasharokova's Gewichtsverlauf
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