Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1268 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Piá Leite Semi Desnatado sem Lactose, Elegê Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango, Cenouras, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Abendessen: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Alface. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Banana Prata, Piá Leite Semi Desnatado sem Lactose , Elegê Requeijão Light, Brócolis Cozido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Mamão. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Niiiiiiiiine's Gewichtsverlauf
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