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j'ai un problème... je manque cruellement de motivation ! je n'arrive même pas à perdre le premier kg, alors que d'habitude j'arrive à perdre sans problème et sans me faire mal 1kg/semaine...
quelle est votre motivation à vous ?
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63 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1356 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 213,61g.
Mittagessen: Thé sans Sucre, Gambas, Moutarde, Carrefour Discount Emmental Râpé, Pain Complet. Abendessen: Gambas, Melons d'Eaux, Salade Verte, Carrefour Frites Classiques. Snacks/Sonstiges: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Leader Price Céréales Caramel Chocolat. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
voir l'amour dans les yeux de mon homme parce que je suis à l'aise dans mon corps me motive beaucoup.
dès que je dépasse mon poids, je suis renfermée et bien sûre ça se ressent sur mon entourage...
voilà pour ma motivation.
17 Sep 18 vom Mitglied: adeline.matis
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J'essaie une nouvelle méthode pour moi et mon mari depuis 1 mois, j'ai fait une liste de 10 objectifs pour chacun, chaque obj atteint on a droit d'acheter un vêtement ou sac ou chaussures genre les choses pour le look, depuis on fait plus d'attention pour obtenir nos cadeaux.... Un petit jeu qui motive nous 2.
17 Sep 18 vom Mitglied: heidi2018
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17 Sep 18 vom Mitglied: adeline.matis
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Heidi2018 Génial ton idée...sa me motiverais et en plus je ferais des économies 😂😂 🤔
17 Sep 18 vom Mitglied: mel.peltier7
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Pas mal comme idée @heidi2018 👌
17 Sep 18 vom Mitglied: Momoe.
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L'année dernière, j'ai mis en place une méthode d'atteinte des objectifs, inspirée en partie du M3 journal. Je l'ai fait avec 3 groupes. Pour trois personnes d'un groupe, cela a très bien marché. Pour les deux autres groupes, il y a eu des résultats aussi mais moins flagrant. Je trouve cela très ludique et motivant. J'ai tout particulièrement apprécié un groupe puisque c'était aussi l'occasion de se retrouver.
30 Sep 18 vom Mitglied: Chris1850
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Cette méthode présente quelques similitudes avec celle présentée par Heidi2018
30 Sep 18 vom Mitglied: Chris1850
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Je suis à mon 4eme cadeau et 2eme mon mari, ça marche vraiment 😆
30 Sep 18 vom Mitglied: heidi2018
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je me marie dans 8mois et ça me motive pour perdre un peu de poids pour être jolie dans ma robe et rendre fier mon futur mari 😍
01 Okt 18 vom Mitglied: stl95
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Mes motivations : je le fait déjà pour moi! Comme je fais de l’hypertension, ce serait déjà pour la baisser, voire la supprimer ! Ensuite, c’est pour pouvoir faire les activités sportives avec mes enfants : vélo, accrobranche, Escape game etc 😀
01 Okt 18 vom Mitglied: Stefie73
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