|
Вес колбасит. Хотя сегодня причина понятна - вчерашний алкоголь. Из активностей: 3 км пешком, 15 на велике, планка 1 минута 2 подхода, 30 сек 1 подход. Я так никогда не похудею: выскакивал из дома в спешке, обед ппшный не взяла.
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 39,73g | Eiw: 25,06g | Kohlh: 86,17g.
Frühstück: Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом, Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Омлет со Шпинатом. Mittagessen: Самса. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|