Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1811 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 271,97g.
Frühstück: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce. Mittagessen: Alface Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Sadia Filé de Peito, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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