Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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105,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2135 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 193,21g | Kohlh: 187,53g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Nutella, Hazelnut, Protein Patties Sirnichki. Abendessen: Heineken Beer 0 Alcohol, Golden Sun, Sweet Chilli, Alpine Butter, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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