Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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50,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1180 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 127,94g | Kohlh: 43,26g.
Frühstück: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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