|
Вчера еды было и мало. Сна тоже 6 часов от силы - лепили с мужем пельмени😀 Но не ели😋
Из упражнений: планка 1 минута + 3*30с.
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1760 kcal
|
Fett: 88,01g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 172,19g.
Frühstück: KDV Вафли Zebra, Активия Высокобелковая с Ежевикой и Семенами Льна, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Рускон Тефтели из Говядины. Abendessen: Арбуз, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Пельмени. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Пятерочка Груша Сезонная. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oev19822's Gewichtsverlauf
|