Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1458 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 140,30g | Kohlh: 119,83g.
Frühstück: Power One Paçoca Zero, New Millen Protein Black Flappuccino, Canto de Minas Coalhada Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Dori Amendoim Chocolate. Mittagessen: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino, Canto de Minas Queijo Cottage Zerolac, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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